Einträge von Frank Behnke

Stress macht krank – und keiner sieht’s im MRT

Wie chronischer Stress Körper, Hormonachse und Zellgesundheit beeinflusst Täglich erleben wir Stress: Termine, Reizüberflutung, Schlafmangel, permanente Erreichbarkeit. Kurzfristig ist das kein Problem – unser Körper ist für Stress gemacht. Aber:Dauerstress verändert unseren Körper – langsam, schleichend, tiefgreifend. Das Tückische: Im MRT oder Ultraschall ist davon nichts zu sehen. Doch auf zellulärer Ebene entsteht Schaden – […]

Neues YouTube Reel online „Aminosäureprofil“

Aminosäuren sind die Bausteine des Lebens – sie steuern Stoffwechsel, Regeneration, Immunsystem und mentale Leistungsfähigkeit. Ein gezieltes Aminosäureprofil in der Labordiagnostik kann zeigen, ob dir wichtige Bausteine fehlen – und das, bevor Symptome chronisch werden. Egal ob Leistungssportler, bei Long-COVID, Erschöpfung oder Verdauungsproblemen: Die richtige Analyse kann den entscheidenden Hinweis liefern.  In diesem Reel erfährst du: • […]

Polyneuropathie im 21. Jahrhundert – unterschätzte Gefahr durch Vitamin B6

Immer mehr Menschen leiden unter Missempfindungen, Brennen oder Taubheitsgefühlen in Händen und Füßen – doch häufig fehlt die klassische Ursache wie Diabetes, Alkohol oder Chemotherapie. Eine differenzialdiagnostisch dringend zu prüfende Ursache: Vitamin-B6-Toxizität durch Nahrungsergänzungsmittel. Vitamin B6 – zwischen Notwendigkeit und Neurotoxizität Vitamin B6 ist essenziell für zahlreiche enzymatische Reaktionen, insbesondere im Aminosäure- und Neurotransmitterstoffwechsel. Die […]

Neues YouTube Reel Thema: Muskelfaserriss

Muskelfaserriss – mehr als nur ein „Ziepen“ im Muskel Ein kurzer Sprint, ein falscher Schritt – und plötzlich schießt der Schmerz ins Bein. Viele kennen die Diagnose „Muskelfaserriss“. Aber was passiert da eigentlich im Muskel? Wie erkenne ich den Unterschied zwischen einer Zerrung, einem Muskelfaserriss und einem Muskelbündelriss? Und vor allem: Was bedeutet das für Heilung, Training und […]

Neues YouTube Reel: Herzfrequenzvariabilität (HRV)

Dienstag, 05.08.2025 – 18:00 Uhr Was verrät deine Was verrät deine Herzfrequenzvariabilität (HRV) über Stress, Regeneration und Gesundheit? In dieser Kurzfassung erfährst du, warum die HRV ein unterschätzter Marker für dein körperliches Gleichgewicht ist – kompakt und fundiert. Zu sehen auf unserem YouTube-Kanal physio.behnke. Vorbeischauen und reinhören lohnt sich!

Schlafmangel als Verstärker chronischer Rückenschmerzen

Eine medizinisch-wissenschaftliche Betrachtung mit praktischen Implikationen 1. Einleitung Chronische Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden in der westlichen Welt. Trotz Fortschritten in Diagnostik und Therapie bleiben viele Behandlungsverläufe unbefriedigend. Ein entscheidender, oft vernachlässigter Faktor: die Schlafqualität. Immer mehr Studien zeigen, dass Schlafmangel nicht nur ein Begleitsymptom, sondern ein aktiver Verstärker und Mitverursacher von Rücken- […]

Neues YouTube Podcast Thema: Muskelzerrung

Neuer Podcast online! Diesmal geht es um das Thema „Muskelzerrung- richtig behandeln, Schaden vermeiden“. Ab sofort auf unserem YouTube-Kanal physio.behnke.Reinhören lohnt sich – kompakt, informativ und praxisnah.

Viel trinken – wenig Wirkung?

Viel trinken – wenig Wirkung? Eine kritische Analyse der Flüssigkeitssubstitution bei posttraumatischen und lymphatischen Schwellungen Einleitung Die Empfehlung „viel trinken“ ist in der medizinischen Praxis weit verbreitet, insbesondere bei der Behandlung von Schwellungen nach Operationen oder Überlastungen. Doch wie effektiv ist diese Maßnahme tatsächlich? Diese Abhandlung untersucht die Rolle der Flüssigkeitszufuhr im Kontext von Gewebeschwellungen […]

Muskelhartspann Podcast Episode No.7 online

Neuer Podcast online! Den aktuellen Beitrag zum Thema „Muskelhartspann“ findest du ab sofort auf unserem YouTube-Kanal physio.behnke.Reinhören lohnt sich – kompakt, informativ und praxisnah.