ISG-Blockade mögliche Ursachen, Auswirkungen und warum sie oft wiederkehrt Eine ISG-Blockade, auch ISG-Syndrom genannt, ist eine Funktionsstörung des Iliosakralgelenks, das die Verbindung zwischen dem Kreuzbein und dem Darmbein herstellt. Sie kann zu starken Schmerzen im unteren Rückenbereich führen,die oft in das Bein ausstrahlen. Ursachen einer ISG-Blockade Die Ursachen für eine […]
Zucker – Der Tod so Süß Industriezucker vs. Fruchtzucker: Ein entscheidender Unterschied Der Begriff „Zucker“ lässt uns oft an weißen Kristalle denken, die wir zum Süßen von Kaffee oder Tee verwenden. Doch Zucker ist nicht gleich Zucker. Besonders wichtig ist die Unterscheidung zwischen dem industriell hergestellten Zucker und dem in […]
Die 10.000 Schritte Regel ist eine weit verbreitete Empfehlung, die jedoch nicht auf soliden wissenschaftlichen Grundlagen beruht. Die Herkunft des Mythos Marketingstrategie: Die Zahl 10.000 wurde in den 1960er Jahren von einem japanischen Hersteller von Schrittzählern als Marketingstrategie eingeführt. Fehlende wissenschaftliche Basis: Es gibt keine konkrete wissenschaftliche Studie, die belegt, […]
Faszientraining – Wissenschaftliche Betrachtung und Praxis Das Faszientraining hat in den letzten Jahren einen regelrechten Boom erlebt. Die versprochenen Vorteile wie verbesserte Beweglichkeit, Schmerzlinderung und Leistungssteigerung sind verlockend. Doch wie viel Wahrheit steckt hinter den vielversprechenden Versprechen? Lassen Sie uns gemeinsam die wissenschaftliche Grundlage des Faszientrainings beleuchten. Was sind Faszien […]
Einreibemittel vor sportlicher Belastung – Sinn oder Unsinn? Die Verwendung von Einreibemitteln vor dem Sport ist ein weit verbreiteter Brauch, der jedoch oft mehr auf Tradition als auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht. Was versprechen Einreibemittel? Wärmung der Muskulatur: Viele Einreibemittel sollen die Muskulatur erwärmen und so Verletzungen vorbeugen. Verbesserung der Durchblutung: […]
Homocystein – Ein wichtiger Marker in der Medizin und Labordiagnostik Homocystein ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die im Körper entsteht und normalerweise rasch wieder abgebaut wird. Erhöhte Homocystein-Spiegel im Blut (Hyperhomocysteinämie) werden mit einem erhöhten Risiko für verschiedene Erkrankungen in Verbindung gebracht. Stellenwert in der Medizin Gefäßkrankheiten: Homocystein schädigt die Gefäßwände […]
Wir freuen uns sehr für „Gunter aus Belgien“. Er hat heute seinen ersten Triathlon absolviert. Das Praxisteam gratuliert dir. Deine Leistungsentwicklung ist beeindruckend. Wir sind auf deine weiterführende Wettkämpfe gespannt. Wir konnten mit unserer Erfahrung im Sport einen Beitrag leisten.
Kaffee, Koffein und Kopfschmerzen – Eine komplexe Beziehung Die Beziehung zwischen Kaffee, Koffein und Kopfschmerzen ist komplex und wird von vielen Faktoren beeinflusst. Hier ein Überblick über die wichtigsten Aspekte: Wie wirkt Kaffee auf den Blutdruck und Kopfschmerzen? Koffein als Gefäßverenger: Koffein verengt die Blutgefäße, insbesondere im Gehirn. Diese Gefäßverengung […]
Eisbaden für Sportler – Eine gründliche Betrachtung Eisbaden, auch als Kaltwassertherapie bekannt, hat in den letzten Jahren in der Sportwelt zunehmend an Beliebtheit gewonnen. Viele Athleten schwören auf die positiven Effekte des Eintauchens in eisiges Wasser nach intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen. Doch was steckt wirklich hinter diesem Trend? Welche Vorteile […]
Erektile Dysfunktion – Fluch oder Segen? Ein Blick auf die Zusammenhänge mit Bluthochdruck und Herzinfarkt Erektile Dysfunktion (ED), gemeinhin als Potenzstörung bezeichnet, ist ein Zustand, bei dem ein Mann Schwierigkeiten hat, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, die für eine befriedigende sexuelle Aktivität ausreichend ist.Während ED für […]
Die Wirkung von Sonnenbrillen auf die Augen und verspannte Nackenmuskulatur Die Wirkung von Sonnenbrillen auf die Augen Eine gute Sonnenbrille ist mehr als nur ein modisches Accessoire. Sie schützt Ihre Augen vor schädlicher UV-Strahlung,die zu ernsthaften Augenerkrankungen wie Katarakt oder Makuladegeneration führen kann. UV-Schutz: Der wichtigste Aspekt einer Sonnenbrille ist […]
Wir gratulieren Hanspeter Meyer und Jürgen Bürk mit Team an der erfolgreichen Teilnahme „Ötztaler Radmarathon 2024“. Das Praxis Team freut sich mit den Sportlern. Eine außergewöhnliche sportliche Leistung von einem außergewöhnlichen Team.
Massagepistolen: Vorteile und Risiken in der Behandlung Massagepistolen sind in Denk letzten Jahren immer beliebter geworden und versprechen schnelle Schmerzlinderung und eine verbesserte Regeneration nach dem Training. Doch was steckt wirklich hinter diesen Geräten? Lassen Sie uns die Vor- und Nachteile genauer unter die Lupe nehmen. Vorteile von […]
Das Praxisteam wünscht euch bei der Ötztal Radrundfahrt viel Spaß und Erfolg. Wir sind auf eure Berichte und Eindrücke gespannt
Apfelsaftschorle vs. Sportgetränke: Welches Getränk ist das Richtige? Die Wahl zwischen Apfelsaftschorle und einem Sportgetränk hängt stark von der Art und Intensität deiner körperlichen Aktivität ab. Beide Getränke haben ihre Vor- und Nachteile. Apfelsaftschorle Vorteile: Natürliche Süße: Die Fruchtzucker im Apfelsaft liefert schnell Energie. Vitamine und Mineralstoffe: Apfelsaft enthält wichtige […]
Kinematik der unteren Extremitäten mit einem Fokus auf patellofemorale Schmerzen Kinematik der unteren Extremitäten Die Kinematik der unteren Extremitäten beschreibt die Bewegungen der Knochen und Gelenke in den Beinen. Sie ist grundlegend für das Verständnis von normalen Bewegungsabläufen und von Störungen, die zu Schmerzen führen können. Wichtige Gelenke und […]
Das Aminosäureprofil spielt im Alter eine wichtige Rolle, da sich der Bedarf und die Verwertung von Aminosäuren im Körper verändern können. Hier sind einige wichtige Punkte: Muskelmasse und -funktion: Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse natürlicherweise ab, ein Prozess, der als Sarkopenie bekannt ist. Ein ausgewogenes Aminosäureprofil, insbesondere mit ausreichend […]
UltraRace in Italien „Quattro Colli“ Am 11.05.2024 machte sich Frank Behnke auf den Weg einen 84km langen Strassenlauf in Cesinatico zu absolvieren. Eine Verletzungspause im Januar und Februar brachte das Unternehmen fast zum scheitern. Eigentlich wollte ich die ganze Distanz über 200km mit 2800HM absolvieren. Nach der Verletzung im Januar […]
Praxis TV – News e-Bike und es ist doch Sport! Folgen Sie uns auf Instagram: physio.behnke / gigathlet Folgen Sie uns auf Youtube: physio.behnke / gigathlet2002
Praxis TV – News Orthopädische Leitline zum Krafttraining Folgen Sie uns auf Instagram: physio.behnke / gigathlet Folgen Sie uns auf Youtube: physio.behnke / gigathlet2002
