Die 10.000 Schritte Regel ist eine weit verbreitete Empfehlung, die jedoch nicht auf soliden wissenschaftlichen Grundlagen beruht. Die Herkunft des Mythos Marketingstrategie: Die Zahl 10.000 wurde in den 1960er Jahren von einem japanischen Hersteller von Schrittzählern als Marketingstrategie eingeführt. Fehlende wissenschaftliche Basis: Es gibt keine konkrete wissenschaftliche Studie, die belegt, […]

Kaffee, Koffein und Kopfschmerzen – Eine komplexe Beziehung Die Beziehung zwischen Kaffee, Koffein und Kopfschmerzen ist komplex und wird von vielen Faktoren beeinflusst. Hier ein Überblick über die wichtigsten Aspekte: Wie wirkt Kaffee auf den Blutdruck und Kopfschmerzen? Koffein als Gefäßverenger: Koffein verengt die Blutgefäße, insbesondere im Gehirn. Diese Gefäßverengung […]

Die Wirkung von Sonnenbrillen auf die Augen und verspannte Nackenmuskulatur Die Wirkung von Sonnenbrillen auf die Augen Eine gute Sonnenbrille ist mehr als nur ein modisches Accessoire. Sie schützt Ihre Augen vor schädlicher UV-Strahlung,die zu ernsthaften Augenerkrankungen wie Katarakt oder Makuladegeneration führen kann. UV-Schutz: Der wichtigste Aspekt einer Sonnenbrille ist […]

Das Aminosäureprofil spielt im Alter eine wichtige Rolle, da sich der Bedarf und die Verwertung von Aminosäuren im Körper verändern können. Hier sind einige wichtige Punkte: Muskelmasse und -funktion: Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse natürlicherweise ab, ein Prozess, der als Sarkopenie bekannt ist. Ein ausgewogenes Aminosäureprofil, insbesondere mit ausreichend […]